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冷え性…part02

こんにちわ!(*‘ω‘ *)ラポール整骨院の受付ですっ!

私も冷え性なのでいろいろ調べてみました!

予防としては、やはり湯舟につかることは大事のようですね!

良い眠りをとるためには・・・にも書きましたがシャワーだけで済ませるのではなく

きちんと湯舟につかることの大切さがわかります(*‘ω‘ *)

実際、患者さんにもシャワーだけの方は多いです。

血行を良くするためといって、あっつあっつのお風呂はだめですよ?(笑)

軽いストレッチをとりいれつつ、お風呂もしっかり湯舟につかってみましょう。