ブログ

ゴルフ始めました!

こんにちは!ラポール整骨院の受付です(*‘∀‘)

 

気持ちのいい天気が続きますね!

自粛が明け皆さまいかがお過ごしでしょうか?

わたしは身体を動かそうと思い、最近ゴルフを始めました!

初心者でまだまだ飛距離が伸びません・・・

 

運動することはいいことですが筋肉の柔軟性がないと怪我につながります。

なので日頃から体のケアをすることが大切になってきます。

その中でも風呂上りのストレッチが効果的ですのでやってみてください!

やり方は次回の親里くんの健康ブログをチェックしてください☆

怪我を防止するためにも日頃からストレッチを心がけていきましょう!

 

 

スマホの使い過ぎに注意!

こんにちは!ラポール整骨院の受付です(*^^)v

 

みなさん、スマホの使い過ぎやデスクワーク等が続き

ストレートネックになっていませんか?

 

壁に背を向けて立ち、かかと・おしり・肩甲骨の順番で壁にくっつけ、

以下の項目が当てはまればストレートネックの可能性があります。

①後頭部が壁から離れているが、頑張って意識すれば何とかくっつく

②後頭部が壁から離れすぎていて、どんなに頑張っても壁にくっつかない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長時間のスマホの使用の際には姿勢に気を付けてくださいね!

少しでも体に違和感を感じたらお気軽にお問い合わせください(‘ω’)ノ

親里君の健康ブログ

こんにちわ(*‘ω‘ *)ノ親里です

緊急事態宣言解除になりましたが皆さんはいかがお過ごしですか?

解除にはなりましたが、まだまだ油断はできる状況ではないですね・・・

そんな中でなかなか運動できてなかった方もいると思います

自分もそんな中の一人ですが、ついに我慢できずに家の前で縄跳びを始めました!!!

久々に運動すると気持ちがいいですね

ただ残念なことにぜんぜん動けない・・

こういう方も多いと思います(>_<)

そんな方々のために今すぐ出来る簡単なストレッチを載せましたので参考にしてみてください。

 

1.左の写真のように形を作ります

2..次に左の膝を曲げて右の写真のようにします

3.この形のまま左足を自分の体に近付けていくと右のお尻が伸びてきます

30秒交互に2回ずつしてみてください

お尻を緩めることによって腰痛予防や股関節の動きが良くなりますので

これであなたも縄跳びが飛びやすくなるかも・・・笑

身体を動かしやすくする為のストレッチや筋トレ方法をアップしていきたいと思いますのでよろしくお願いします\(^o^)/

はじめまして(*’ω’*)

はじめまして!新人受付の藤芳(ふじよし)と申します!

プロ野球が大好きな26歳ですヽ(・∀・)ノ

患者様が笑顔になってもらえるように元気いっぱいがんばりますので、

これからどうぞよろしくお願いしますー!

毎週日曜日

こんにちわ(*‘ω‘ *)ラポール整骨院の受付です!

今月!5月より、毎週日曜の午前中9:00~13:00も営業することになりました。

今までは、第2と第4だけでしたが、毎週あけることになりましたので宜しくお願いします!

ご予約の混雑をさけ、患者さんひとりひとりと向き合った身体のケアを一緒にできたらと思います。

また、ご不明な点がありましたら気軽にお問合せくださいませ(*^-^*)

親里くんがブログ書きました

こんにちは!ラポール整骨院の親里茂克です(*^^)v

ゴールデンウィークも終わりますね

今回のゴールデンウィークは自宅で過ごした方が多かったと思います。

コロナウイルスでなかなか楽しむことも難しかったと思います。

そんな中で普段、家にいる事が少ないので家の模様替えや今まではやっていなかったヨガを始めました!!

体がかたくうまく出来なかったですがしっかり自分の体を見つめ直すことができました

悪い事ばかりじゃないですね

なかなか体を動かすことが出来なかった方などお体が痛い方も多いと思います。

ラポール整骨院ではアルコール消毒や換気、密にならないように予約管理などしっかりしています

お体の悩みなどある方は気軽にご相談ください。

以上親里でした!!!

ゴールデンウィーク

こんにちわ!ラポール整骨院の受付です(*‘ω‘ *)ノ

今日から5月ですね!もう、今年に入って5ヶ月も経つのかとビックリです。

ゴールデンウィークの営業時間について再度ご案内です。

5月1日(金)は、午後まで通常通り行っております。

2日(土)は、午前中9:00~13:00までとなっており、

3日(日)・4(月)・5日(火)は3日間お休みです。

ご予約・お問い合わせは早めにおねがいいたしますm(__)m

6日(水)は、午前9:00~13:00・午後15:00~20:00まで通常通りです。